加齢臭にビタミンCが良い理由は？
どうしてビタミンCが有効なのかと言いますと、ビタミンCには抗酸化作用があるからです。
加齢臭の原因となるのは、脂質が酸化することによって作られる過酸化脂質にあります。
この過酸化脂質を作ってしまうのが、体内にある活性酸素だとされています。
活性酸素は人体にとって必要な物でもありますが、過剰に増えてしまうことによって加齢臭だけではなく、老化現象など様々なことの原因となってしまいます。ですので、この活性酸素を減らすことが重要となってくるのですが、活性酸素を減らす効果があるのが、抗酸化作用を持った食べ物などなのです。
上でも書いたようにビタミンCには抗酸化作用がありますので、ビタミンCを摂ることはとても有効だと言えます。
また、抗酸化作用を持つビタミンCは活性酸素によって傷ついてしまった細胞を修復する機能も持っており、加齢臭だけではなく、美容にも欠かせない成分だと言えるでしょう。
ビタミンCを体内に取り入れていくには食生活を改善していくことが重要です。
特に欧米型の肉を中心とした食事をしている方は、野菜と魚を中心とした和食へと切り替えていくと良いでしょう。